«Багаж» полезных советов тем, кто путешествует на автобусе

Лето — время путешествий и многие предпочитают передвигаться при помощи автобуса.

В связи с этим мы подготовили для Вас полезные советы, которые помогут сохранить хорошее самочувствие вплоть до Вашей конечной точки назначения. Итак, поехали! 

Не засиживайтесь долго в одной позе
Положение тела необходимо менять через каждые 15-20 минут. Также не рекомендуется сидеть, закинув ногу на ногу, так как это способствует сжатию сосудов. Если габариты автобуса позволяют, то чтобы снизить нагрузку на сосуды, старайтесь как можно больше сидеть с вытянутыми ногами. 

Следите за количеством потребляемой в пути жидкости
Все знают, что в день необходимо выпивать 2 литра воды, однако если Вам предстоит долгая поездка, то этим правилом можно поступиться. Если Вы почувствовали жажду, то сделайте всего несколько глотков. Более того, большое количество выпитой воды способствует появлению отёков, а это во время поездки Вам совершенно не нужно. 
Так же важно следить не только за тем, как Вы пьёте, но и что пьёте! Отдавайте предпочтение минеральной воде, зелёному чаю и кислым сокам. Сладкие напитки спровоцируют ещё большую жажду. Воздержитесь от употребления спиртных напитков, так как они ухудшают работу почек и задерживают жидкость в организме. 

Перекусывайте правильно и со вкусом
Если время поездки не превышает 8 часов, то путешествие никак не скажется на пищеварении. В случае, если Вы осуществляете свою мечту и направляетесь в дальний город, который давно хотели посетить, то компания GAL Spedition Вас поздравляет и рекомендует воспользоваться следующими советами. 
В путешествии, которое длится больше 8 часов, рекомендуется воздержаться от употребления сдобных продуктов, так как они тормозят работу кишечника. Однако, если бутербродики — это неотъемлемый атрибут Ваших путешествий, то отдайте предпочтение хлебу с добавлением отрубей. 
Обязательно возьмите с собой фрукты. Они содержат клетчатку, которая так необходима для нормальной работы кишечника. 

Это базовые советы для любителей путешествовать автобусом. Компания  Gal Spedition  желает  Вам приятных поездок, а мы, в свою очередь, готовы Вам в этом посодействовать. Информацию о наших направлениях смотрите на сайте или звоните нашим менеджерам по номерам (+373) 78 348 887, (+373) 78 348 888, (+373) 78 36 88 88.